Курс «Нулевой семестр»

  • Онлайн-курс об особенностях обучения, работы мозга и памяти
  • Три недели занятий, лекции до 15 минут
  • Для студентов 1–2 курсов и всех, кто любит учиться

Кому будет полезен курс

Тем, кто хочет эффективно учиться, грамотно расставлять приоритеты и при этом не выгорать

Тем, кто хочет найти единомышленников и учиться вместе с ними

Студентам, которые хотят научиться распределять время и ресурсы при подготовке к сессии

Что ждет участников

Преподаватель и автор курса — Полина Кривых

Психофизиолог, преподаватель НИУ ВШЭ и РГГУ, работает в лаборатории когнитивных исследований НИУ ВШЭ.

Научный редактор и переводчик более 10 книг по психологии и нейробиологии. Автор книги «Где мои очки и другие истории о нашей памяти»

Образование

Окончила факультет психологии МГУ с отличием

Дважды прошла стажировку в Гарварде по именной стипендии

Работала в лабораториях в Satu Palva (Finland) и Daniel Schacter (Harvard, USA)

Общественная деятельность

Приглашенный эксперт в проектах «Бранч с ученым» Политехнического музея, «Урок для учителя» НИУ ВШЭ

Организатор воркшопов на выездных школах и международных конференциях по научной коммуникации

Полина в соцсетях

Как строится обучение

Программа курса

Нейробиология. Мышление, память, внимание
  • Вводная лекция о структуре курса
  • Нейропластичность и нейрогенез
  • Синапс Хебба и ассоциативная связь
  • Пре- и постсинаптическая пластичность
  • Сфокусированное и рассеянное мышление. Преимущества каждого из видов
  • Творческое мышление
  • Трехкомпонентная модель памяти
  • Принцип работы мнемотехник и их применение
  • Кривая Эббингауза
  • Закон Йоста
  • Внимание как ограниченный ресурс
Мотивация и тайм-менеджмент
  • Закон Йеркса-Додсона: почему нам легко сосредоточиться на одних задачах и совсем не хочется делать другие
  • Внешняя и внутренняя мотивация
  • Мотивация достижения цели и избегания неудач
  • Прокрастинация: кто виноват и что делать
  • Матрица Эйзенхауэра
  • Дело-лягушка
  • Техника Pomodoro
  • Как ставить цели по SMART
  • Долговременное планирование на месяц или год
  • Взаимодействие с социальными сетями
Как учиться в быстро меняющемся мире
  • Этапы развития команды. Роли по Белбину
  • Конформизм. Иллюзия прозрачности
  • Диффузия ответственности
  • Огруппленное мышление
  • Феномен сдвига к риску
  • Как организовать командную работу
  • Мозговой штурм
  • Признаки выгорания: как вовремя заметить
  • Синдром самозванца
  • Способы оставаться в ресурсе

Как попасть на курс

1
2
3
Оставить заявку
Город
Направление